Seniorenfitness und Bewegungstraining
Seniorenfitness von Sporttime unterstützt Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag. Das Training wird individuell angepasst und persönlich begleitet.
Persönliches Coaching mit klarer Struktur
Sporttime verbindet persönliche Betreuung, flexible Trainingsorte und realistische Trainingsplanung.
Seniorenfitness von Sporttime unterstützt Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag. Das Training wird individuell angepasst und persönlich begleitet.
- Individuelle Betreuung statt Standardprogramm
- Training zuhause, outdoor oder an geeigneten Orten
- Klare Trainingsstruktur und persönliche Anleitung
- Geeignet für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene
- Fokus auf Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit und Alltagstauglichkeit
Ihre Vorteile
- Flexible Termine
- Kurze Wege
- Training passend zu Ihrem Alltag
- Saubere Übungsausführung
- Motivation durch persönliche Begleitung
Für wen eignet sich dieses Angebot?
Das Coaching richtet sich an Menschen mit unterschiedlichen Zielen und Voraussetzungen.
Gesundheit und Bewegung
Mehr Beweglichkeit, Stabilität, Gleichgewicht und alltagstaugliche Fitness.
Kraft und Aufbau
Gezieltes Ganzkörpertraining, Core-Training, Muskelkräftigung und funktioneller Kraftaufbau.
Gewichtsreduktion
Mehr Aktivität, bessere Trainingsroutine und langfristige Unterstützung auf dem Weg zu mehr Fitness.
Wiedereinstieg
Strukturierter Neustart nach längerer Pause oder unregelmässigem Training.
Seniorenfitness
Training für Alltagssicherheit, Mobilität, Kraft und Gleichgewicht.
Motivation
Persönliche Begleitung, klare Ziele und verbindliche Termine.
So läuft das Coaching ab
Ein klarer Ablauf sorgt für Sicherheit und Orientierung.
Ziele, Voraussetzungen, Trainingsort und gesundheitliche Punkte werden gemeinsam besprochen.
Das Training wird auf Ihr Niveau, Ihre Ziele und Ihren Alltag abgestimmt.
Die Einheiten werden angeleitet, kontrolliert und laufend angepasst.
Mobile Leistungserbringung
Das Training kann zuhause, im Garten, auf öffentlichen Sportanlagen, in Parks oder an anderen geeigneten Trainingsorten stattfinden.
Beim Buchen wählen Sie Ihre Ortschaft und den gewünschten Trainingsort direkt aus.
Einsatzgebiet
Sporttime ist regional ausgerichtet und bietet persönliches Coaching in ausgewählten Ortschaften.
Starten Sie mit Seniorenfitness
Vereinbaren Sie ein kostenloses Erstgespräch und starten Sie mit einem Training, das zu Ihnen passt.
Erstgespräch vereinbarenHäufige Fragen
Brauche ich eigene Geräte?
Nein. Das Training kann mit Körpergewicht, einfachen Hilfsmitteln oder vorhandenen Möglichkeiten gestaltet werden.
Ist das Angebot für Anfänger geeignet?
Ja. Die Übungen werden an Ihr Niveau angepasst und sauber erklärt.
Kann das Training zuhause stattfinden?
Ja. Training zuhause ist ein wichtiger Bestandteil des mobilen Sporttime-Angebots.
Wie starte ich?
Der einfachste Einstieg ist ein kostenloses Erstgespräch über die Online-Terminbuchung.
Starten Sie mit Seniorenfitness
Starten Sie mit einem kostenlosen Erstgespräch und einem klaren Trainingsweg.
Über den Coach
Ich bin Dominique Oeschger von Sporttime und begleite Menschen mit persönlichem Fitness Coaching, das realistisch zum Alltag, zum aktuellen Niveau und zu den eigenen Zielen passt.
Meine Erfahrung aus Fussball, Kampfsport, Krafttraining, Wettkampf und langjähriger Trainingspraxis fliesst direkt in die Betreuung ein. Im Mittelpunkt stehen saubere Bewegung, passende Belastung, Gesundheit, Kraft, Beweglichkeit und langfristige Motivation.
Auf der Über-mich-Seite erfahren Sie mehr über meinen sportlichen Werdegang, meine Trainingsphilosophie und darüber, warum Sporttime entstanden ist.
Weitere Sporttime Angebote
Passende Informationen, Analysen und Trainingsangebote für Ihr persönliches Fitnessziel.
Analyse & Planung
Mit der Körperfettmessung und den Trainingsplänen erhalten Sie eine gute Grundlage für Ihr Training.
Training & Aufbau
Kraft, Muskelaufbau und Gewichtsreduktion werden passend zu Ihrem Alltag kombiniert.