Kostenloser Körperfett-Rechner
Körperfett online mit der 3-Falten- oder 7-Falten-Methode berechnen. Messwerte eintragen, Ergebnis automatisch erhalten und Entwicklung nachvollziehbar dokumentieren.
Körperfettanteil kostenlos online berechnen
Der kostenlose Sporttime Körperfett-Rechner wertet Hautfaltenmessungen nach der gewählten 3-Falten- oder 7-Falten-Methode aus. Dafür werden Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Körpergrösse und die gemessenen Hautfalten in Millimetern eingetragen. Das Ergebnis zeigt den geschätzten Körperfettanteil sowie weitere Werte zur Einordnung.
- Kostenlose Berechnung ohne Registrierung
- Auswahl zwischen 3-Falten- und 7-Falten-Methode
- Automatische Auswertung der eingetragenen Messwerte
- Darstellung von Körperfett, Fettmasse und fettfreier Masse
- Geeignet zur regelmässigen Verlaufskontrolle
Direkt zum Rechner
Öffnen Sie die bestehende Sporttime Körperfettmessung, wählen Sie die gewünschte Methode und tragen Sie Ihre Messwerte ein.
So funktioniert der Körperfett-Rechner
Eine klare Vorgehensweise unterstützt eine nachvollziehbare und sichere Nutzung.
1. Methode auswählen
Wählen Sie die 3-Falten- oder 7-Falten-Methode.
2. Hautfalten messen
Messen Sie die geforderten Körperstellen möglichst immer unter vergleichbaren Bedingungen.
3. Werte eintragen
Tragen Sie die Werte in Millimetern sowie die benötigten Grundangaben ein.
4. Ergebnis einordnen
Vergleichen Sie den berechneten Wert mit der vorhandenen Tabelle und verfolgen Sie Veränderungen über die Zeit.
Häufige Fragen
Ist der Körperfett-Rechner kostenlos?
Ja. Die Online-Auswertung kann ohne Registrierung kostenlos genutzt werden.
Welche Methode kann ich verwenden?
Der Rechner unterstützt die 3-Falten- und die 7-Falten-Methode.
Wie genau ist die Berechnung?
Die Auswertung ist eine Annäherung. Die Aussagekraft hängt besonders von einer korrekten und wiederholbaren Hautfaltenmessung ab.
Kann ich die Messung wiederholen?
Ja. Verlaufsmessungen sind besonders sinnvoll, wenn Messzeitpunkt, Körperseite und Durchführung vergleichbar bleiben.
Weitere kostenlose Sporttime Angebote
Nutzen Sie Körperfettmessung und Trainingspläne als praktische Grundlage für Ihre persönliche Entwicklung.
Körperfettmessung
3-Falten- oder 7-Falten-Methode auswählen und Messwerte automatisch auswerten.
Trainingspläne
Kostenlose PDF-Pläne für Gym und Hometraining öffnen oder herunterladen.
Persönliches Coaching
Individuelle Betreuung zuhause oder an einem geeigneten Trainingsort.